เสริมเกราะให้ลูก รับมืออากาศเปลี่ยน อากาศในช่วงปลายฝนต้นหนาว อุณหภูมิอากาศมักจะเปลี่ยนแปลงบ่อย ในบางพื้นที่ช่วงเช้าอากาศเย็น พอกลางวันก็ร้อน บางวันฝนยังมีตกอยู่บ้าง ทำให้ร่างการปรับตัวไม่ทัน โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็กอาจเจ็บป่วยได้ง่าย น่ารักคลับ จึงขอชวนคุณพ่อคุณแม่ มาเสริมเกาะให้กับลูกๆ กันค่ะ
เพื่อรับมือช่วงอากาศเปลี่ยน ตามนี้ค่า
ทานอาหารครบ 5 หมู่
ปรุงสุกใหม่ และดื่มน้ำอุ่น เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงป่วยง่าย และควรเป็นอาหาร และดื่มน้ำที่สะอาด ถูกสุขลักษณะ เพราะหากไม่สะอาดมักจะมีเชื้อโรค หรือแบคทีเรีย ที่จะทำให้ลูกท้องเสีย ไม่สบาย เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้นไปอีกหมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เมื่อกลับเข้าบ้าน หลังเล่น หรือก่อนทานอาหาร เป็นต้นโดยแนะนำใช้สบู่เหลวที่อ่อนโยนต่อผิวเด็ก มีค่า PH Neutral และมี Moisturizing อย่างเช่น สบู่เหลวเด็กน่ารัก ผสมน้ำมันผิวส้ม ที่อ่อนโยนแม้ผิวแพ้ง่าย พร้อมบำรุงผิว ทำให้ผิวไม่แห้งตึงพาออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที หรือให้ออกไปวิ่งเล่นอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายลูกได้ระบายของเสีย ขับเหงื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน และเสริมการปกป้องจากเชื้อโรคและแบคทีเรีย เมื่อออกนอกบ้านด้วย NARAK Hand Sanitizer Spray แอลกอฮอล์ ใช้ง่าย ปลอดภัย สบายมือ แอลกอฮอล์ 75% v/v
–ลดการสะสมของแบคทีเรีย99.9%
–มีวิตามิน B5 ให้ความชุ่มชื้น มือไม่แห้งตึง Food Grade ไม่มีพาราเบน ปลอดภัยกับเด็กลูกนอนไว หลับเต็มอิ่ม อย่างเพียงพอ ไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่ม เพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายและช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นนอกจากนี้ การเข้านอนเร็ว นอนอย่างเต็มอิ่ม เมื่อตื่นเช้ามาสมองและร่างกายของลูกก็จะพร้อมเรียนรู้และทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างสดชื่นค่าสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น ควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในแต่ละวันให้กับลูก เพราะเมื่อร่างกายอบอุ่นจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และลดการเป็นหวัดได้อีกด้วยตัวอย่างเช่น ช่วงเช้าอากาศเย็นก็สวมเสื้อคลุมให้กับลูกควรเป็นเสื้อที่สวมใส่สบายและถอดง่ายให้ลูกถอดเองได้ง่ายเมื่ออากาศเริ่มร้อนค่ะ
ปรึกษาคุณหมอ
ถ้าหากลูกมีโรคประจำตัวที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษในช่วงอากาศเปลี่ยน และสอบถามถึงการลดปัจจัยเสี่ยงที่จะส่งผลต่อโรคประจำตัวและสิ่งสำคัญคือควรมียาติดตัวอยู่เสมอนะคะ