You are here:
- Home
- บทความเทียร่า
- หิวยามดึกกินอะไรดี ?
หิว!ยามดึก กินอะไรดี รู้ไว้ก่อนดีกว่าเยอะ
-โยเกิรต์ มีโปรตีนและแคลเซียมสูง
-น้ำเต้าหู้ โปรตีนสูง อุดมด้วยวิตามิน ไฟเบอร์สูง
-ส้ม อุดมด้วยวิตามิน ลดความเครียด
-แอปเปิ้ล อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีสารต้านอนุมูลอิสระ
-น้ำเปล่า ช่วยให้สดชื่นเมื่อต้องนอนดึก จิบเพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ
แต่ถ้าขี้เกียจลุกจากเตียงก็ลองวางมือถือลง ปิดทีวี ก็ช่วยน้าาา……