สำเร็จแค่ไหนก็ไร้ค่า ถ้าคน ๆ นั้นขาด Self-Esteem และมันต้องปลูกฝังจากพ่อแม่

ทำไม Self-Esteem ถึงสำคัญกว่าแค่ความเก่ง ?

เด็กที่ขาดความนับถือตัวเอง มักรู้สึกว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ” แม้จะเรียนดีหรือชนะรางวัลก็ตาม ความรู้สึกนี้จะติดตัวไปจนโต ทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความกดดันและความสุขที่เปราะบาง

ดร. Amanda Lochrie นักจิตวิทยาเด็กจาก Nemours Children’s Health กล่าวว่า “Self-Esteem คือเกราะป้องกันใจลูกจากโลกภายนอก เมื่อเขาเชื่อว่า ‘ฉันทำได้’ และ ‘ฉันมีค่า’
ไม่มีอะไรมาทำร้ายจิตใจเขาได้ง่าย ๆ”

 

9 วิธีสร้าง Self-Esteem ให้ลูก ตั้งแต่เล็กจนโต

1. ฝึกทักษะทีละขั้น เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ เช่น ให้ลูกสวมเสื้อเอง แม้จะใช้เวลา 10 นาที หรือให้เขาลองปั่นจักรยานล้มลุกคลุกคลาน

เคล็ดลับ: ไม่ช่วย จนกว่าลูกจะร้องขอ บอกเขาว่า “แม่รู้ว่ายาก… แต่ลูกทำได้แน่”

 

2. ชมที่ “ความพยายาม” ไม่ใช่ผลลัพธ์

คำชมที่ทำร้าย: “ลูกเก่งที่สุดเลยที่ได้ที่ 1!”

คำชมที่สร้างพลัง: “แม่ภูมิใจที่ลูกฝึกฝนจนแข่งชนะ!”

เหตุผล: การชมที่กระบวนการทำให้ลูกไม่กลัว และรู้ว่าความพยายามคือสิ่งสำคัญ

 

3. บอกความจริง… แต่ไม่ตัดกำลังใจ

เมื่อลูกทำไม่ดี อย่าโกหกว่า “ไม่เป็นไร” แต่ให้พูดว่า

“แม่อยากให้ลูกแก้จุดนี้ในเกมหน้า แต่แม่ชอบที่ลูกไม่ยอมแพ้!”

แล้วเสริม: “คราวหน้าลูกต้องทำได้ดีกว่านี้แน่!”

 

4. เป็นตัวอย่างที่ดี

ลูกสังเกตทุกอย่างที่คุณทำ! หากคุณบ่นว่า “แม่ทำอาหารไม่เก่งเลย”

ลูกจะเรียนรู้การมองตัวเองในแง่ลบ