การนวดศีรษะขณะสระผมเป็นวิธีที่ช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปสู่หนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง และทำให้เส้นผมดูเงางามมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังเป็นวิธีผ่อนคลายที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ในบทความนี้จะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆ ในการนวดศีรษะขณะสระผมที่สามารถทำตามได้ง่ายเพื่อให้คุณมีผมที่แข็งแรงและหนังศีรษะสุขภาพดี
5 ขั้นตอน นวดศีรษะให้ผมแข็งแรง
การนวดศีรษะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การนวดศีรษะอย่างถูกวิธีสามารถช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง และส่งผลให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว วันนี้เรามี 5 ขั้นตอนง่ายๆ ในการนวดศีรษะเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม พร้อมทั้งช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ
- เตรียมตัวก่อนนวด
ก่อนเริ่มสระผม ให้คุณแปรงผมเบาๆ เพื่อขจัดฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกออกจากผมเสียก่อน วิธีนี้จะช่วยให้การสระผมมีประสิทธิภาพมากขึ้น จากนั้นชโลมน้ำอุ่นที่ศีรษะเพื่อเปิดรูขุมขน ทำให้สารบำรุงในแชมพูซึมลึกเข้าไปถึงรากผมและหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น
- เลือกแชมพูที่เหมาะสม
การเลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของสารบำรุงที่ดีจะช่วยให้การนวดศีรษะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรเลือกแชมพูที่อ่อนโยน ไม่มีสารเคมีที่ทำให้ระคายเคือง เช่น ซัลเฟตหรือพาราเบน เพื่อปกป้องความชุ่มชื้นในหนังศีรษะและเส้นผม แชมพูที่มีส่วนผสมของสารบำรุงธรรมชาติจะช่วยให้ผมแข็งแรงและลดการขาดหลุดร่วงได้ดี
- เทคนิคการนวดที่แนะนำ
การนวดศีรษะระหว่างการสระผมสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยขั้นตอนดังนี้
- ใช้นิ้วมือในการนวด
ใช้นิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้งและนิ้วชี้ นวดวนเป็นวงกลมเบาๆ บนหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการใช้เล็บ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนหรือการระคายเคือง วิธีการนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเพิ่มออกซิเจนให้กับรากผม
- นวดจากขอบศีรษะด้านหน้าไปด้านหลัง
เริ่มนวดจากบริเวณหน้าผากแล้วค่อยๆ เคลื่อนมาทางด้านหลังไปจนถึงท้ายทอย การนวดด้วยทิศทางนี้จะช่วยเปิดรูขุมขนและกระตุ้นการเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น
- นวดขมับ
บริเวณขมับมีจุดสำคัญที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เมื่อสระผมให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดกดเบาๆ บริเวณขมับทั้งสองข้าง วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- เวลาที่เหมาะสมในการนวด
การนวดศีรษะขณะสระผมไม่ควรใช้เวลานานเกินไป แนะนำให้ใช้เวลาประมาณ 35 นาที เพื่อไม่ให้หนังศีรษะระคายเคือง การนวดที่ดีควรมีความนุ่มนวลและสม่ำเสมอ ไม่กดแรงจนเกินไป
- ล้างออกด้วยน้ำเย็น
หลังจากนวดศีรษะและสระผมเสร็จ ควรล้างผมด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยปิดรูขุมขนและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม การใช้น้ำเย็นยังช่วยกระตุ้นหนังศีรษะและทำให้เส้นผมดูแข็งแรงสุขภาพดีขึ้น
แชมพูเทียร่าเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในการบำรุงหนังศีรษะและเสริมความแข็งแรงของเส้นผม ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่อ่อนโยน ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของผมพร้อมเพิ่มความเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ แชมพูเทียร่ามีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึกโดยไม่ทำให้หนังศีรษะแห้ง และยังช่วยฟื้นบำรุงให้ผมนุ่มลื่นสุขภาพดี
