ชวนลูก Brain Break ให้ผ่อนคลาย อารมณ์ดี
สมองของเด็กจะสนุกกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ที่แปลกใหม่แต่เมื่อต้องมานั่งนานๆ แล้วใช้สมองคิด หรือทำสิ่งที่ยาก เช่น ทำการบ้าน หรือ อ่านหนังสือที่ยาก ทำให้เครียด หงุดหงิด เบื่อ เหนื่อยหน่ายกับสิ่งที่ทำอยู่ จนสมาธิหลุดได้ และสร้างความวิตกกังวลให้กับลูกได้ ดังนั้น การได้พัก ระหว่างทำกิจกรรมยาวๆ โดยชวนลูก BrainBreak เมื่อสมาธิลูกเริ่มหลุด ก็จะช่วยได้มากเลยค่า
Brain Break คือ เทคนิคการพักสมอง โดยมีเวลาให้สมองได้พักประมาณ 5 นาทีเพื่อลดระดับความเครียด ความเบื่อ โดยสลับไปทำกิจกรรมอื่น ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพื่อให้สมองได้รีเซ็ต และพร้อมที่จะกลับมามีสมาธิทำกิจกรรมที่ค้างอยู่ และเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำได้อีกด้วยค่า
Brain Break ดีอย่างไร
–ลดความเครียด และความเหนื่อยหน่าย
–พัฒนาสมาธิช่วยให้จดจำได้ดีขึ้น
–ช่วยควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น
–เพิ่มความมั่นใจและเคารพตนเอง
–เพิ่มความสนใจและแรงจูงใจในการเรียนรู้
–เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
และวันนี้ น่ารักคลับ เลยมาแนะนำกิจกรรมพักสมองที่ชวนลูกทำที่บ้านได้มาฝากกันค่า
Movement Brain Break
เป็นกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหว ได้ใช้พลังเยอะ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปสู่สมอง และกระตุ้นให้สมองรู้สึกกระฉับกระเฉง อารมณ์ดี ผ่อนคลาย เช่น โยคะ เต้นตามเพลง โยนโบวลิ่ง
Quiet Brain Break
เป็นกิจกรรมที่เน้นผ่อนคลาย ใช้พลังงานน้อย เพื่อให้อารมณ์สงบลง ช่วยให้ลูกรู้จักควบคุมอารมณ์ได้ และสามารถกลับไปทำการบ้าน หรือสิ่งที่ทำให้ลูกเครียดต่อได้ เช่น วาดรูป ระบายสี เล่นแป้งโดว์ ต่อจิ๊กซอว์พักสมองแล้วก็อย่าลืมพักร่างกายด้วยการอาบน้ำ-สระผม ด้วย สบู่เหลวอาบและสระน่ารัก สูตร PH Balance มีวิตามินบี5 และ วิตามินอี ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่นพร้อมกลิ่นหอมให้รู้สึกผ่อนคลาย กลับมาสดชื่น
มี 3 กลิ่นหอม ถูกใจลูกให้เลือกกันค่า
- ฟรุตตี้เฟรช หอมกลิ่นผลไม้
- ฟลอรัลเฟรช หอมกลิ่นดอกไม้
- ฟิลด์เฟรช หอมกลิ่นข้าวใหม่
